Dormir natural nãeste é apenas uma questãeste por conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes do exercícios físicos intensos. Este sono desempenha 1 papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperação muscular e no bem-estar geral do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e o desempenho e